Kulit dan tubuh harus
dirawat dengan baik kalau anda mau tampil cantik alami tanpa perlu menggunakan
berbagai jenis produk kecantikan yang mungkin di era sekarang ini banyak bertebaran produk kecantikan dengan bahan kimia yang justru dapat membahayakan. Jadi kamu tak hanya cantik dari luar, tapi
juga cantik dari dalam secara alami. Kamu bisa melakukan beberapa hal berikut yang cukup sederhana loh. Berikut tipsnya :
1. Banyak minum air putih
Siapa
yang gak tahu kalau air putih sangat baik untuk kesehatan? Kita selalu
dianjurkan untuk minum air putih yang cukup sehari-hari agar berbagai sistem di
dalam tubuh kita ini berjalan dengan lancar. Banyak penyakit yang bisa timbul
akibat kurangnya meminum air putih. Tapi untuk kamu yang peduli akan kecantikan, air putih
juga bisa sangat membantu lho. Gak percaya?
Dehidrasi
(kekurangan cairan) membuat kulit Anda terlihat lebih kering dan keriput, Karena air putih mampu menjaga elastisitas dan kelenturan secara alami pada kulit. Jadi
minum air putih dapat meningkatkan kesehatan kulit Anda dan mencegah penuaan
dini. Usahakan untuk minum 8-10 gelas air putih dalam sehari.
Selain
itu, minum air putih juga dapat meningkatkan kesehatan ginjal Anda. Saat cairan
tubuh tercukupi, urine akan mengalir banyak, berwarna kuning jernih, dan tidak
berbau. Ketika cairan tubuh tidak cukup, konsentrasi urine menjadi lebih pekat,
warna menjadi kuning pekat, dan berbau karena ginjal harus menyerap cairan
ekstra untuk menjalankan fungsinya, nah itulah manfaat ,i.
2. Hindari minum-minuman yang mengandung alkohol
Kandungan alkohol dalam anggur merah memiliki kandugan vasolidator
tersendiri yang dapat memperlebar pembuluh darah dalam kulit. Saat seperti ini,
maka menjadi penyebab terjadinya hal buruk bagi kulit dan mampu melepaskan
histamin yang dapat meingkatkan kadar kemerahan pada kulit
Minuman beralkohol dapat
merusak kulit kamu loh, karena dapat membuat tubuh dan kulit kamu dehidrasi. Minum
minuman beralkohol dapat
merusak organ hati, yang berperan dalam menghilangkan racun dalam tubuh.
Sehingga racun akan bercampur dalam darah karena tidak dapat dibuang. Hal ini
dapat membuat kulit kamu kurang sehat, kusam, dan berjerawat.
Minum alkohol berlebihan juga dapat menyebabkan pori-pori melebar,
pembuluh darah melebar dan bisa pecah, serta pertumbuhan berlebih dari kelenjar
minyak.
3. Mengangkat
kulit mati
Ada banyak cara untuk mengangkat sel kulit mati, nah yang kita saranin adalah dengan cara yang alami agar lebih aman tentunya kan.
Pengangkatan atau pengelupasan
sel kulit mati dikenal dengan metode
exfoliation. Sel kulit mati memiliki warna yang hampir sama dengan
kulit kusam. Karenanya, perlu dilakukan exfoliation untuk mendapatkan kulit
yang bersih dan bercahaya.
Anda
bisa melakukan exfoliation di rumah dengan menggunakan body
scrub atau dengan bantuan dokter kulit agar bisa mendapatkan
kulit yang cantik alami.
4. Olahraga
secara teratur
Olahraga tentunya dapat menjaga
kesehatan tubuh Anda. Olahraga
teratur dapat membuat Anda memiliki lebih banyak energi dan
tetap bugar.
Latihan
ketahanan adalah aktivitas aerobik, seperti jalan cepat, berlari atau
bersepeda. Olahraga ini dapat meningkatkan kesehatan jantung dan pernapasan.
Semakin lama kamubisa melakukan latihan aerobik, semakin kuat daya tahan yang
kamu miliki.
5. Berhenti
memencet jerawat
Jika Anda senang memencet atau
memecahkan jerawat, stop kebiasaan ini mulai dari sekarang. Karena memencet
jerawat dapat menyebabkan jaringan parut dan infeksi. Selain itu, kebiasaan ini
dapat memperparah peradangan dan meningkatkan risiko munculnya
bekas jerawat.
ketika memencet jerawat, radang yang
terjadi akan semakin dalam, sehingga luka yang terbentuk di kulit pun akan
menjadi lebih dalam dan luas. Jerawat bahkan bisa menjadi jerawat batu,
bernanah atau bisul, karena adanya bakteri baru dari tangan kita. ketika
memencet jerawat, radang yang terjadi akan semakin dalam, sehingga luka yang
terbentuk di kulit pun akan menjadi lebih dalam dan luas. Jerawat bahkan bisa
menjadi jerawat batu, bernanah atau bisul, karena adanya bakteri baru dari
tangan kita.
6. Bersihkan
makeup sebelum tidur
Pastikan wajah Anda sudah
bersih dari makeup sebelum
Anda tidur. Tidak membersihkan wajah sebelum tidur dapat membuat pori-pori
tersumbat makeup,
kotoran, dan keringat yang tersisa. Alasan
paling utama mengapa harus membersihkan make up sebelum tidur adalah bisa menimbulkan terjadinya
jerawat, sisa riasan menutupi pori-pori kulit. Jika tidak dibersihkan sisa make
up ini akan menyerap ke dalam kulit bersamaan dengan produksi minyak pada
wajah. Inilah yang akhirnya menimbulkan jerawat dan komedo..
tidaqk membersihkan makeup juga berakibat kulit menjadi kusam dan keriput. Jika tidak dibersihkan, saat tidur riasan mata
juga dapat menyebabkan iritasi mata dan rontoknya bulu mata.
7. Jangan
keramas setiap hari
Beberapa orang
mungkin bisa bertahan tanpa mencuci rambut selama beberapa hari, tapi sebagian
orang lainnya harus menguras sampo dan kondisioner setiap hari agar rambutnya
tetap segar dan bercahaya. Padahal, mencuci keramas terlalu sering bisa berdampak negatif karena bisa membasuh minyak alami di kulit kepala. Padahal, minyak ini
sebetulnya diperlukan untuk menjaga nutrisi serta kilau alami rambut.
Maka,
untuk mendapatkan rambut yang cantik alami, dianjurkan sebaiknya keramas setiap dua hari
sekali saja. kamu juga tidak disarankan untuk memakai hair
dryer atau catokan setiap hari.
8. Lindungi
kulit dari paparan sinar matahari
Paparan sinar matahari yang
mengandung radiasi ultraviolet secara berlebihan bisa merusak kulit. Gunakan sunscreen atau tabir surya untuk melindungi kulit
Anda dari paparan sinar matahari. Oleskan tabir surya setidaknya 30 menit
sebelum Anda beraktivitas di luar ruangan.
Dengan begitu, tak perlu khawatir kalau
harus menghabiskan waktu di bawah sinar matahari. Kulit Anda tetap akan tampak
cantik alami.
Baca Juga :
- Tips menghilangkan ketombe secara alami
- Tips Cara Menghilangkan Kantung Mata Atau Mata Panda Secara Alami
- Tips Membuat Bibir Hitam Menjadi Merah Alami
- Tips mengatasi kulit kering
Tidak ada komentar:
Posting Komentar